Les colonnes de la pensée (ou de Beck)

Les colonnes de la pensée (ou de Beck) est une approche simple et efficace pour retrouver une juste perception de soi-même, des situations et des pensées automatiques.

Ce support s’appuie sur les principes des colonnes de Beck, une méthode issue des thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Cette approche permet d'identifier les pensées automatiques négatives, d'explorer les émotions et les situations qui peuvent les déclencher, et de découvrir des alternatives plus positives et équilibrées.

L’objectif de cet outil est double : permettre un travail avec l’enfant en séance et favoriser une utilisation autonome en famille, dans un cadre ludique et bienveillant.

Les colonnes de la pensée (ou de Beck) c'est :

• Une méthode validée par un collectif d'experts de la santé
• 20 activités ludiques sur 64 pages
• Des niveaux adaptés pour les enfants de 3 à 10 ans

Format

Fichier numérique au format PDF

Taille

A4

Poids

19,2 Mo

Spécifications réglementaires

Pour les enfants à partir de 3 ans

Matière

Fichier numérique fourni sans support

Nombre de pages

64 pages en couleur
Mise en page conçue pour impression
Dernière mise à jour en février 2025