Mes Cartes Bien-Être

Mes Cartes Bien-Être sont un fichier numérique à imprimer, découper et -si possible- plastifier pour former un jeu de cartes à placer sur un porte-clé. Chaque carte bien-être comporte des exercices de respiration et de relaxation qui fonctionnent aussi bien pour les enfants dès 4 ans que les adultes.

Ils peuvent être pratiqués au cabinet, pour améliorer l'efficacité des séances d'orthophonie/logopédie et de psychologie, notamment pour les patients souffrant de dysphonie, bégaiement, trouble de l’attention, trouble oro-myofonctionnel ou trouble des apprentissages. Ces exercices peuvent aussi être faits à la maison, pour trouver ou retrouver un état émotionnel stable, augmenter son attention, mieux dormir et détendre les tensions corporelles.

Ces cartes comportent 9 activités ou mantras autour de la relaxation, la respiration et la gratitude :

• Certaines activités nécessitent l'utilisation de la carte qui indique les dispositions à suivre ;
• Certaines activités renvoient à un fichier audio-vidéo en ligne (via un QR code à scanner avec votre mobile) qui permet de réaliser l'exercice à l'aide d'un support numérique.

Format

Fichier Numérique au format PDF

Taille

A4

Poids

770 ko

Spécifications réglementaires

Recommandé pour un usage dans le cadre du cabinet médical ou pour un suivi à la maison, recommandé par un professionnel de santé habilité.

Matière

Fichier numérique fourni sans support.

Nombre de pages

4 pages recto en couleur. Mise en page conçue pour impression. Dernière mise à jour en janvier 2024.